(iš paskaitų Minesotos programoje -neredaguota)
Antrasis principas – „Halt“ (iš anglų k. Hungry-Angry-Lonely-Tired). Žinote tai?
Mes negalime būti alkani, vieniši, pikti ir pervargę.
Alkis. Pabandykite vėl prisiminti savo gyvenimą. Kai aš prisimenu, kad man kartais savaitei pakakdavo vienos plytelės šokolado, tai šaltukas perbėga. O taip būdavo. Koks ten reguliarus valgymas? Vienas juokas, tiesa? Pamėginkite prisiminti savo gėrimo momentus, kaip jūs tuomet maitindavotės? Argi būdavo svarbu? Svarbu išgerti, o valgyti – visiškai nesvarbu. Kiekvienas iš mūsų puikiai žinome, kad išalkus labai gerai “nueina” šalta degtinėlė arba konjakėlis. Užvalgai – jau ne taip. Taip yra dėl to, kad mūsų galvoje alkio ir troškulio centrai yra greta. Pasižiūrėkite, ką daro visi anoniminiai alkoholikai. Visi turi prie savęs truputėlį ko nors užkąsti: tai bananą, tai šokolado plytelę, tai limonado buteliuką mašinoje. Visąlaik kiekvienas kažką turi, nes, kai pajunta, kad skrandis “pradeda maršą groti” , būtinai turi kažką įmesti į skrandį. Nebūtinai gerai pavalgyti, bet bent kažko užkąsti arba atsigerti, kad nebūtų alkio jausmo ir troškulio. Šitai puikiausiai žino visi alkoholikai. Šitai labai gerai žino ir jų žmonos, nes kai vyras pareina iš darbo alkanas, tada išmintinga žmona neprašo jo pinigų, o pirmiausia duoda pavalgyti. Kaip sako , kelias į širdį per skrandį eina. Taisykles tai mes žinom, bet ne visada jų laikomės. Kai aš esu alkanas, tai esu piktas . Suprantate, kaip viskas siejaisi? Pagalvokite, vos tik aš pavalgau, atsigeriu, visas pyktis išgaruoja, o tuomet žmona ateina pinigų J. Štai dėl ko mes negalime būti peralkę, negalime būti ištroškę. Nieko nuostabaus, juk apie maisto reikšmę žino visi. Net armijoje, net per karą pagal statutą kareivį turi maitinti du kartus per dieną. Žinoma, ne visuomet taip būna, bet turi būti, tai visi supranta. Kodėl dirbantiems žmonėms skiriama pietų pertrauka? Dėl to paties. Šie dalykai atėję iš senų senų laikų. Mes nieko naujo neišradome, tik buvome pamiršę, pamiršę apie normalų maitinimąsi. Jūs galite pasakyti, kad darbdaviai yra baisūs, žiaurūs, kai kurie neišleidžia pietauti. Nesąmonė. Jeigu aš turiu laiko penkias minutes parūkyti, tai aš tikrai rasiu laiko ir sumuštinį suvalgyti, nesvarbu, jeigu neskiria man valandos pietų pertraukai .
